Har jeg blitt lykkeligere?

Før PML startet foretok jeg en liten lykke-måling med The Oxford Happiness Inventory  og kom ut med en skåre på 38, som karakteriseres som gjennomsnittlig.
Nesten én måned og én lykkeintervensjon senere fant jeg det på tide å foreta en ny måling. Denne gangen kom jeg ut med en skåre på 51 (høyeste mulige er 58). Uavhengig av [...]

En liten PML-oppdatering

I forrige innlegg skrev jeg en del om det å finne nytelse i de små, hverdagslige ting, og det er foreløpige den eneste pågående PML-komponenten. Fru Lyubomirsky advarer mot å skrive om disse øyeblikkene hvor man finner litt ekstra nytelse (gjelder også gode minner, opplevelser og liknende). Faren er nemlig at man da begynner å [...]

Om å finne nytelse

Av de fire lykke-strategiene Sonja Lyubomirsky og “The How of Happiness” antyder at burde passe for meg, faller to av dem under den fritt oversatte kategorien “Å leve i nuet”. I kapittelets innledning beskrives en tegneseriestripe fra New Yorker som jeg dessverre ikke har klart å lokalisere på det store internettet. I en tredelt stripe [...]

Valg av lykke-strategi

Ulike mennesker, like mulighet – sier SV. Dét tror jeg Sonja Lyubomirsky ville sagt seg enig i – i hvert fall har de aller fleste lik mulighet til å bli enda litt lykkeligere enn de allerede er. Lyubomirsky nevner i “The How of Happiness” 12 mulige strategier. Dette er ikke de eneste strategiene for et [...]

Veien til et lykkeligere liv?

Jeg sier det som det er: Høsten var temmelig bedriten, og vinteren har ikke vært særlig mye bedre. Seriøse søvnproblemer kan utrette mye faenskap – ja, langt mer enn jeg kunne forestille meg. Men mysteriet har løst seg og det går stadig bedre. Likevel henger en merkelig form for slitenhet igjen i kroppen, og denne [...]